FH体育官网都说运动对孩子有好处但你知道最适合孩子的运动是什么吗？和体育运动比起来，家长们更关心孩子的学习成绩，毕竟高考没有体育。孩子大量的时间都被补习班、习题占用。短期内，孩子成绩是提高了，但也失去了年轻人该有的活力。其实，运动也是一种可以提高孩子学习成绩且让孩子受益终生的好习惯，因为运动可以改变孩子的大脑。

　　使大脑额叶充血活跃：人在进行有氧运动时，大脑额叶区域会充血活跃，额叶的内侧部是主管注意力的区域，额叶充血活跃会让人注意力特别集中，运动后能持续一小时左右。运动完背英语单词，会记得特别快。

　　增强脑细胞之间的活络：体育运动能提高脑细胞之间的联络，会出现更多的突触来巩固神经元之间的联系，使神经元传递信息速度变快。

　　增强专注力和协调能力：足球、篮球等球类运动需要协调、平衡、速度以及敏捷度等，能同时刺激多个大脑区域，增强孩子的专注力和协调能力。

　　4-5岁：适合进行室外活动，多晒晒太阳对身体有好处。可以进行自行车、游泳、健身操、球类等运动，还是以游戏的方式为主FH体育。尽量不要做长跑、跳跃等对关节冲击大的运动。

　　6-9岁：孩子6岁后，身体功能已经基本完善，可以进行比较复杂的运动，比如篮球、武术等需要全身协调的运动。

　　10岁以后：速度、耐力和力量都有了一定基础，几乎所有运动都能参与。10岁以前不要做力量运动，因为过早进行力量训练会使孩子肌肉变得过于粗壮，影响长高。