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体育与健康健身的好处ppt课件

2024-06-05 05:22:55
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  体育与健康健身的好处ppt课件现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。摘自季浏主编《体育与健康》体育锻炼与身体健康101112“橡皮人”的传奇故事1900年,在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上,有一位美国选手吸引了世人的目光,他就是雷尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的,因为他幼年时期身体非常虚弱,还得了小儿麻痹症,整天在轮椅上度日。后来,他遵照医生的意见,从事体育锻炼,以顽强的意志在锻炼中恢复了健康,并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时,尤瑞已经27岁,在7月16日一天中,他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能,使他赢得了“橡皮人”的美称。请思考:这则故事告诉我们什么道理13雷尤瑞的事迹说明身体的健壮不等于健康,身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人生的地狱。体育运动不仅仅属于身体健全的人。体育运动不仅带给人健康的体魄,还可以锻炼人顽强的毅力,可以弥补身体的残缺,获得健康人生,改写自己的命运。14轮椅马拉松比赛女子盲人门球比赛残运会举重比赛残疾人自行车比赛15放风筝儿童体育活动171819201.运动使人健康、快乐(锻炼肌肉、增强体格、强化肺部功能、保持乐观心态、培养团队精神FH体育、实干精神、竞争精神)。2.运动可以磨练人顽强的意志。3.运动可以改变人的命运。人人都要积极参加体育运动,为将来美好生活打下强壮的基础.课堂反馈21

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