FH体育每天跳跳健身操 身体精神都挺好记得早些年健美操曾经风靡全国，但是随着各种文娱类别的增加，健美操又似乎悄然淡出了国人的视线。如今随着健美操的改良和走到室外的宜人环境，健美操再次回归，并且成为广场上非常受欢迎的健身方式。

　　现在，在商丘市的一些绿地、广场内，随着动感音乐而舞动起来的健美操人群，已经非常壮观，丝毫不亚于广场舞的热度。

　　健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

　　随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康已成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来FH体育官网app，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动。

　　“行进有氧健身操能锻炼关节、上下肢、腰腹等全身各个部位，有效改善体质、塑造体型，还能控制体重，尤其是心肺功能能得到很好锻炼。”市民高女士说，如今市民健身意识提高，越来越多的人开始了解并练习健身操运动。“健身操的动作设计非常科学，能够锻炼到全身各个部位，尤其是一些平时难以运动到的部位，这是其他体育运动往往难以具备的。”

　　“健身操主要活动四肢，还能有效锻炼到颈椎和肩部等部位。”王女士是年轻的办公室一族，她告诉记者自己整天在办公室里面对着电脑，平时难以锻炼到颈椎、腰椎和肩部等部位，虽然年龄不大，但却经常有颈椎和腰椎疼痛的症状。而通过在广场跟随着大家一起跳健身操，不但增加了室外有氧运动量，还有效地锻炼到了这些部位。

　　记者发现，在绿地、广场内跳健身操的以中老年人为主，但也不乏一些年轻人，甚至还有跟着家长一起跳的孩子。室外健身操，也已然成为商丘城市中的新亮点。