FH体育官网app宅当有为｜跟着节奏动起来战疫情 渭南在行动”渭南市体育局与渭南广播电视台联合推出《1234动起来》系列特别直播活动。

　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

　　【直播预告】2月16日晚8点，由上上健身教练吴创、刘凯FH体育官网app、王诗雨为大家带来居家健身运动现场教学，届时渭南广播电视台新闻综合频道、渭水之南客户端、华山网并机直播，敬请关注。