减肥小技巧004--减肥期间大多数人会主动或被引导踏入的误区不知道从什么时候开始，我们想要减肥、瘦身，第一反应就会想起运动，这个问题我也思考过很久，为什么会这样呢？最终发现有以下几个原因：

　　1.从小被灌输刻在心底的一个口号“生命在于运动”。（今天的我站在专业角度看来改成“生命要有运动”更为贴切）

　　4.还有一个很重要的原因是当下的审美，确实，包括我在内也认为拥有肌肉线条是很养眼的一件事，但增肌塑形和减脂瘦身是两项毫无关联的工程，脂肪只能被消耗，而无法转换成肌肉。

　　4天3夜FH体育官网app，徒步108公里（实际因为营地的原因，我们走了有130多公里）全程无人区戈壁+沙漠，每天5万多步，30-35公里（我认为没有人会用这样的强度去减肥）。

　　事实证明，单纯靠运动输出而不注意饮食摄入是无法起到减肥效果的，依旧是次序的问题：减肥期间可以使用运动协助，但想要单纯使用运动减肥，肯定无法取得成功。