昭平县体育局举办2022年昭平县运动+营养、伤病防护知识、科学健身知识讲座12月24-26日由昭平县体育局主办，昭平县世纪青少年体育俱乐部承办的《昭平县2022年运动伤病防护知识讲座活动》、《2022年昭平县运动+营养，每天更健康知识讲座活动》、《2022年昭平县科学健身知识讲座活动》在昭平县体育馆举办。

　　随着越来越多人注重身心健康，加入体育锻炼的积极性不断提高。如何做好运动病伤防护显得尤为重要。运动前准备、运动中注意事项、运动后个人护理，运动中损失防护、救助办法等等这些基本知识在本次讲座中都有涉及。参与讲座的人员获益匪浅。参与讲座人员积极参与，现场进行体验防护办法。参与讲座人员一致给出了高度的评价。

　　运动对身体好处多多，科动是健康生活的有力保障。科动的一个关键点在于营养的“加持”。吃对于运动也很重要。讲座围绕三个问题开展：

　　通过两个多小时的讲座，使大家了解了科动与合理营养摄入的重要意义，提高了大家的健康知识水平。

　　结合健康中国和全民健身国家战略、健康素养66条、三减三健（即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容，依托昭平县全民健身特色工作，昭平县体育局将开展形式多样的健康教育和科学健身活动。

　　本次讲座首先给大家介绍了此次活动的目的、意义，充分调动了参与人员的积极性。在随后的讲座中，邱庆老师用生动的语言，深入浅出地讲解了相关专业知识FH体育官网。讲座的内容涵盖了有氧运动、抗阻力训练的动作技巧、运动营养等知识，本次活动让广大市民深入了解了科学健身的重要性及方法，大家都表示受益匪浅。最后，活动取得成功。