干货篇：真正实用的健身app推荐在这个全民健身的时代，谁还没私藏几个健身APP，比起在健身房三天打鱼两天晒网，越来越多的人选择在家健身。

　　这款APP大家都知道，KEEP课程丰富，分类清晰，我们可以根据自己的需求针对性的锻炼，减脂、塑形、马甲线等都有图文详细解析以及视频清晰示范，最最重要的是有明星课程哦，你老公李现在线教学，是不是激动地想要多燃烧几大卡~

　　总的来说keep是一款整体均衡的运动APP，当你不知道选啥的时候，就选keep吧。不足的是没有配套的热身动作，语音要点提示太少。

　　个人认为是最适合家庭健身的一款APP，因为它的咨询做得很棒，对于健身小白来说，比起动作训练到位，首要的是掌握正确的健身知识，才能系统性的锻炼，火辣健身的健身动作以徒手和小器械为主，很适合在家里运动。

　　蓝色图标的那个哦，Fittime 睿健时代与keep的模式相同，更适合有经验的健身者，里面的动作组合和资讯都比较专业，部分动作要用到健身器械，健身效果更好。还专注给健身者灌鸡汤，毅力不佳的小伙伴可以试试，每当你想放弃的时候，一碗鸡汤喝到饱，又是动力满满的一天！

　　不足的是虽然也有徒手和小器械健身课程FH体育官网，但整体对健身器械要求高，许多都需要用到一些健身房器械，不太适合家庭健身者

　　也是一款比较适合已经入门的健身者的APP，Nike出品的训练应用，Nike专业教练语音指导，线多项运动课程可以选择，不管是高强度的间歇训练，还是瑜伽或者普拉提，都有专业教练的视频和语音指导哦~

　　无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，都能更快达成目标~

　　FatSecret 可以查询各种食物所含的卡路里与营养成分，还可以随时帮你计算每顿摄入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息，方便我们计算每日摄取的热量，从而达到健康减肥的效果。

　　包含减肥计划、热量计算、健身记录等功能，可以根据自己的减肥目标和每天的健身记录做出相应的饮食计划，十分方便。薄荷家还出来减肥食物库，功能主要是查询减肥的食物和评级，号称是减肥界的大众点评。

　　功能上与前面两款大同小异，都是通过计算食物热量帮助你控制饮食，结合运动健身从而达到健身减肥的目的。MyFitnessPal的优势则在于庞大的食物库，号称有 4000000 种食物，且每天都在增加~

　　“管住嘴，迈开腿”才是健身减肥的真谛，饮食和运动两手抓才能成功减肥，以上几款APP，你们可以根据自己的需求相互结合着用。

　　没时间去健身房？请不起私人教练？只要你想瘦的决心够大，就没有瘦不下来的。答应我，这个夏天瘦下去，不要再给自己找理由了~