一种小型便携的健身器材及其使用方法与流程健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。而相对于小型便携的健身器材常用的也有哑铃、跳绳、拉力器、单杠等。

　　现有技术存在以下不足：一、健身器材体积相对较大，导致大部分的健身器材只能在健身房或者放置在家使用；二、健身器材功能较为单一，只具备单一的健身训练功能，例如单杠、哑铃等；三、具有多功能的健身器材普遍体积大，不易搬运携带。

　　为此，本发明实施例提供一种小型便携的健身器材及其使用方法，本健身器材整体采用小体积结构模式，且内部零部件以及结构整体比较紧凑，高效利用有效空间，使本器材整体便携，且具有多功能的健身训练方式。

　　为了实现上述目的，本发明实施例提供如下技术方案：一种小型便携的健身器材，包括第一举重主体和第二举重主体，所述第一举重主体和第二举重主体表面的中间位置处皆设置有手持区域，所述第一举重主体和第二举重主体内部的一端分别设置有第一安装槽和第三安装槽，所述第一安装槽和第三安装槽的内部皆焊接有第二连接件，所述第二连接件上皆固定连接有弹力拉绳，所述弹力拉绳的另一端延伸至第一安装槽、第三安装槽外部且分别设置有第一手拉杆和第二手拉杆；

　　所述第一安装槽、第三安装槽一侧的第一举重主体和第二举重主体横截表面皆通过铰接轴安装有盖体，所述盖体表面远离铰接轴的一端设置有卡扣部件；

　　所述盖体一侧的第一举重主体和第二举重主体横截表面皆焊接有第一连接件，所述第一连接件的表面皆设置有外螺纹，所述第一连接件的一端分别安装有第一腕力球部件和第二腕力球部件，所述第一腕力球部件和第二腕力球部件上皆设置有装配通孔，且装配通孔的内表面皆设置有与外螺纹相互配合的内螺纹；

　　所述第一举重主体和第二举重主体内部的另一端分别设置有第二安装槽和第四安装槽，所述第二安装槽和第四安装槽的内部通过弹性限位件分别固定有第一跳绳手持件和第二跳绳手持件，所述第一跳绳手持件和第二跳绳手持件的表面皆安装有计数器，所述计数器一侧的第一跳绳手持件和第二跳绳手持件表面皆焊接有第三连接件，且第三连接件之间连接有跳绳主绳体，所述第一跳绳手持件和第二跳绳手持件一侧的第一举重主体和第二举重主体横截表面分别焊接有第一悬挂固定部件和第二悬挂固定部件。

　　进一步地，所述弹力拉绳的表面靠近第一手拉杆和第二手拉杆处设置有限位块，且弹力拉绳为直径1.5cm的弹力绳。

　　进一步地，所述第一举重主体和第二举重主体横截表面靠近盖体处设置有与卡扣部件相互配合使用的卡槽。

　　进一步地，所述第一跳绳手持件和第二跳绳手持件外侧的第一举重主体和第二举重主体内部设置有限位通孔，且限位通孔的内部固定有与弹性限位件相互配合使用的推杆。

　　步骤一、通过双手或单手直接手持第一举重主体和第二举重主体的手持区域，使得本器材具有哑铃功能，能够便于使用者对手臂进行锻炼；

　　步骤二、通过内螺纹和外螺纹的螺纹配合卸下第一腕力球部件和第二腕力球部件，使用者手握第一腕力球部件和第二腕力球部件，分别可以对双手腕力进行锻炼，使用完毕后再通过内螺纹和外螺纹的配合作用将第一腕力球部件和第二腕力球部件安装在第一连接件上即可；

　　步骤三、通过推杆按下弹性限位件，使得第一跳绳手持件和第二跳绳手持件弹出，使用者分别拿出第一跳绳手持件和第二跳绳手持件，通过手持第一跳绳手持件和第二跳绳手持件进行跳绳训练，且在跳绳训练的过程中可以通过计数器了解跳绳进展，也可以进行跳绳的针对性和加强型训练，跳绳完毕将第一跳绳手持件和第二跳绳手持件插回第二安装槽和第四安装槽内部，通过弹性限位件使第一跳绳手持件和第二跳绳手持件稳固固定在第二安装槽和第四安装槽内部即可；

　　步骤四、通过第一悬挂固定部件和第二悬挂固定部件将第一举重主体和第二举重主体分别固定在地面或者特定具有固定结构的地方，然后打开盖体，通过双手紧握第一手拉杆和第二手拉杆使得使用者进行拉力训练；

　　步骤五、在使用者健身训练完毕后携带本器材至需要放置处，并通过第一悬挂固定部件和第二悬挂固定部件将本器材整体悬挂放置即可，若无悬挂结构亦可以稳固放置于平整的地面。

　　本发明实施例具有如下优点：本发明通过在弹力拉绳的表面靠近第一手拉杆和第二手拉杆处设置有限位块，以及在盖体的表面设置有与限位块相互配合的限位通孔，使得本器材便于存放弹力拉绳，通过在第一安装槽和第三安装槽的内部设置有第二连接件、弹力拉绳以及在弹力拉绳的另一端设置有第一手拉杆和第二手拉杆，使本健身器材在特定地方或便于固定的地方能够通过第一悬挂固定部件和第二悬挂固定部件固定本器材，然后手持第一手拉杆和第二手拉杆进行拉力训练，且训练完毕后只需将弹力拉绳放置在第一安装槽、第三安装槽内部即可，方便且实用，通过在盖体表面设置有卡扣部件，以及在第一举重主体和第二举重主体横截表面靠近盖体处设置有与卡扣部件相互配合使用的卡槽，使盒盖方便使用，且关闭时更加的稳固，通过在第一举重主体和第二举重主体上分别设置有第一腕力球部件和第二腕力球部件，使得使用者可以随时随地的将腕力球通过螺纹卸下，并训练手腕力量，通过设置有第一跳绳手持件和第二跳绳手持件，使得使用者可以手持第一跳绳手持件和第二跳绳手持件进行跳绳训练，而通过第一跳绳手持件和第二跳绳手持件表面安装的计数器，能够便于使用者时刻了解自己的跳绳次数，便于一些跳绳的针对性训练和加强型训练，且通过设置有弹性限位件、限位通孔以及推杆等结构，使得第一跳绳手持件和第二跳绳手持件能够稳固放置在第二安装槽和第四安装槽内部，便于拿放，通过焊接有第一悬挂固定部件和第二悬挂固定部件可以使得本器材整体便于存放，最后本健身器材整体采用小体积结构模式，且内部零部件以及结构整体比较紧凑，高效利用有效空间，使本器材整体便携，且具有多功能的健身训练方式。

　　图中：1第一举重主体、2第二举重主体、3手持区域、4第一悬挂固定部件、5第二悬挂固定部件、6第一手拉杆、7第二手拉杆、8第一腕力球部件、9第二腕力球部件、10跳绳主绳体、11装配通孔、12内螺纹、13第一连接件、14外螺纹、15铰接轴、16盖体、17限位通孔、18卡扣部件、19第一安装槽、20第二连接件、21弹力拉绳、22限位块、23卡槽、24第一跳绳手持件、25第二安装槽、26第二跳绳手持件、27计数器、28第三连接件、29限位通孔、30推杆、31弹性限位件、32第三安装槽、33第四安装槽、34橡胶防护层。

　　参照说明书附图1-8，该实施例的一种小型便携的健身器材，包括第一举重主体1和第二举重主体2，第一举重主体1和第二举重主体2表面的中间位置处皆设置有手持区域3，第一举重主体1和第二举重主体2内部的一端分别设置有第一安装槽19和第三安装槽32，第一安装槽19和第三安装槽32的内部皆焊接有第二连接件20，第二连接件20上皆固定连接有弹力拉绳21，弹力拉绳21的另一端延伸至第一安装槽19、第三安装槽32外部且分别设置有第一手拉杆6和第二手拉杆7，通过在第一安装槽19和第三安装槽32的内部设置有第二连接件20、弹力拉绳21以及在弹力拉绳21的另一端设置有第一手拉杆6和第二手拉杆7，使本健身器材在特定地方或便于固定的地方能够通过第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5固定本器材，然后手持第一手拉杆6和第二手拉杆7进行拉力训练，且训练完毕后只需将弹力拉绳21放置在第一安装槽19、第三安装槽32内部即可，方便且实用，第一安装槽19、第三安装槽32一侧的第一举重主体1和第二举重主体2横截表面皆通过铰接轴15安装有盖体16，盖体16表面远离铰接轴15的一端设置有卡扣部件18，通过在盖体16表面设置有卡扣部件18，以及在第一举重主体1和第二举重主体2横截表面靠近盖体16处设置有与卡扣部件18相互配合使用的卡槽23，使盒盖方便使用，且关闭时更加的稳固，盖体16一侧的第一举重主体1和第二举重主体2横截表面皆焊接有第一连接件13，第一连接件13的表面皆设置有外螺纹14，第一连接件13的一端分别安装有第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，第一腕力球部件8和第二腕力球部件9上皆设置有装配通孔11，且装配通孔11的内表面皆设置有与外螺纹14相互配合的内螺纹12，通过在第一举重主体1和第二举重主体2上分别设置有第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，使得使用者可以随时随地的将腕力球通过螺纹卸下，并训练手腕力量。

　　进一步地，第一举重主体1和第二举重主体2内部的另一端分别设置有第二安装槽25和第四安装槽33，第二安装槽25和第四安装槽33的内部通过弹性限位件31分别固定有第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26，第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26外侧的第一举重主体1和第二举重主体2内部设置有限位通孔29，且限位通孔29的内部固定有与弹性限位件31相互配合使用的推杆30，第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26的表面皆安装有计数器27，计数器27一侧的第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26表面皆焊接有第三连接件28，且第三连接件28之间连接有跳绳主绳体10，通过设置有第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26，使得使用者可以手持第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26进行跳绳训练，而通过第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26表面安装的计数器27，能够便于使用者时刻了解自己的跳绳次数，便于一些跳绳的针对性训练和加强型训练，且通过设置有弹性限位件31、限位通孔29以及推杆30等结构，使得第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26能够稳固放置在第二安装槽25和第四安装槽33内部，便于拿放，第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26一侧的第一举重主体1和第二举重主体2横截表面分别焊接有第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5，通过焊接有第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5可以使得本器材整体便于存放，最后本健身器材整体采用小体积结构模式，且内部零部件以及结构整体比较紧凑，高效利用有效空间，使本器材整体便携，且具有多功能的健身训练方式。

　　进一步地，弹力拉绳21的表面靠近第一手拉杆6和第二手拉杆7处设置有限位块22，且弹力拉绳21为直径1.5cm的弹力绳。

　　进一步地，盖体16的表面设置有与限位块22相互配合的限位通孔17，通过在弹力拉绳21的表面靠近第一手拉杆6和第二手拉杆7处设置有限位块22，以及在盖体16的表面设置有与限位块22相互配合的限位通孔17，使得本器材便于存放弹力拉绳21。

　　进一步地，第一举重主体1和第二举重主体2横截表面靠近盖体16处设置有与卡扣部件18相互配合使用的卡槽23。

　　进一步地，第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26外侧的第一举重主体1和第二举重主体2内部设置有限位通孔29，且限位通孔29的内部固定有与弹性限位件31相互配合使用的推杆30。

　　步骤一、通过双手或单手直接手持第一举重主体1和第二举重主体2的手持区域3，使得本器材具有哑铃功能，能够便于使用者对手臂进行锻炼；

　　步骤二、通过内螺纹12和外螺纹14的螺纹配合卸下第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，使用者手握第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，分别可以对双手腕力进行锻炼，使用完毕后再通过内螺纹12和外螺纹14的配合作用将第一腕力球部件8和第二腕力球部件9安装在第一连接件13上即可；

　　步骤三、通过推杆30按下弹性限位件31，使得第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26弹出，使用者分别拿出第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26，通过手持第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26进行跳绳训练，且在跳绳训练的过程中可以通过计数器27了解跳绳进展，也可以进行跳绳的针对性和加强型训练，跳绳完毕将第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26插回第二安装槽25和第四安装槽33内部，通过弹性限位件31使第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26稳固固定在第二安装槽25和第四安装槽33内部即可；

　　步骤四、通过第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5将第一举重主体1和第二举重主体2分别固定在地面或者特定具有固定结构的地方，然后打开盖体16，通过双手紧握第一手拉杆6和第二手拉杆7使得使用者进行拉力训练；

　　步骤五、在使用者健身训练完毕后携带本器材至需要放置处，并通过第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5将本器材整体悬挂放置即可，若无悬挂结构亦可以稳固放置于平整的地面FH体育官网。

　　工作原理：使用前，先检查本健身器材内部各零部件之间的安全性和稳定性，再无安全隐患时携带本器材即可，因本器材体型较小，所以十分便于携带。

　　使用时，先根据使用者的具体使用要求使用本器材：一、通过双手或单手手持第一举重主体1和第二举重主体2的手持区域3，使得本器材具有哑铃功能，能够便于使用者对手臂进行锻炼；二、通过螺纹卸下第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，使用者手握第一腕力球部件8和第二腕力球部件9，分别可以对腕力进行锻炼，使用完毕通过螺纹将第一腕力球部件8和第二腕力球部件9安装在第一连接件13上即可；三、通过推杆30按下弹性限位件31，分别拿出第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26，通过手持第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26进行跳绳，跳绳完毕将第一跳绳手持件24和第二跳绳手持件26插回第二安装槽25和第四安装槽33内部即可；四、通过第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5将第一举重主体1和第二举重主体2分别固定在地面或者特定具有固定结构的地方，然后打开盖体16，通过双手紧握第一手拉杆6和第二手拉杆7使得使用者进行拉力训练。健身训练完毕后携带本器材，并通过第一悬挂固定部件4和第二悬挂固定部件5将本器材悬挂放置即可。

　　虽然，上文中已经用一般性说明及具体实施例对本发明作了详尽的描述，但在本发明基础上，可以对之作一些修改或改进，这对本领域技术人员而言是显而易见的。因此，在不偏离本发明精神的基础上所做的这些修改或改进，均属于本发明要求保护的范围。