FH体育官网app别再装你是健身者了简单粗暴地告诉你真健身和假健身的区别近年来，健身行业的发展势头可以说是突飞猛进，这离不开各种健身场所的推广和人们健康意识的逐步提高。受健身人群基数越来越大的影响，我国肌肉男的比例在慢慢增加。好像不知道什么时候，健身成了新的时尚潮流。很多年轻人似乎觉得在这个时代，没有健身训练，似乎跟不上时尚潮流的变化。但是健身圈还是有假健身的。别再装你是健身者了，简单粗暴地告诉你，真健身和假健身的区别

　　对于真正想锻炼的人来说，他们不会因为头脑发热而得到健身卡。很多时候FH体育官网app，他们甚至不需要去健身房训练，徒手运动就满足了。对于伪锻炼者来说，他们最初的健身目的并不是很简单。他们必须去健身房锻炼，不然满足不了自己的虚荣心，去健身房炫耀或者赶时髦。这种健身方法坚持不了多久。一些伪健美运动员在开始健身之前并不真正了解健身。也许他们一时头脑发热，或者盲目从众。他们开始做后，发现自己好累，一想起来就放弃健身或者去参加健身训练会。别再装你是健身者了，简单粗暴地告诉你，真健身和假健身的区别

　　虽然锻炼的人很多，但是真正能锻炼的人还是很少的，因为健身本身就是一件容易的事情。如果想增肌，每周至少训练三次，并长期保持。但是对于大多数健身者来说，很难保证这个健身频率。你可能会说他们太忙太累没时间，但是真正喜欢健身的人即使不去健身房也会在其他业余时间安排自己的健身训练。

　　对于普通人来说，健身时间可以从其他娱乐时间中扣除。所以很多真正的健美运动员一到健身房就开始热身，以尽快完成今天的训练计划。但是很多伪健美运动员去健身房不是为了训练，而是为了寻找存在感。有的喜欢，有的喜欢泡妞，有的甚至喜欢用健身器材玩手机。

　　真健身和假健身的差距很明显。真正健身的人可以认真投入训练，即使没有什么运动天赋，时间长了也能得到好的身体和肌肉，而假健身即使24小时待在健身房也不会改变身体和肌肉。别再装你是健身者了，简单粗暴地告诉你，真健身和假健身的区别