FH体育中医养生捏手指的作用捏手指头的好处：1.捏手指有利于大脑健康：捏手指可刺激手部穴位，缓解身体疲乏状态，对大脑健康有益。2.维持衰老：捏手指可促进局部血液循环，从而维持衰老。3.补肾养生：适量捏手指可刺激手上养肾穴位，护肾养生。4.改善失眠：捏神门穴可改善失眠。5.调节气血：适当捏手指可调节气血，促进身体健康。

　　捏手指头的好处：1.捏手指有利于大脑健康：捏手指可刺激手部穴位，缓解身体疲乏状态，对大脑健康有益。2.维持衰老：捏手指可促进局部血液循环，从而维持衰老。3.补肾养生：适量捏手指可刺激手上养肾穴位，护肾养生。4.改善失眠：捏神门穴可改善失眠。5.调节气血：适当捏手指可调节气血，促进身体健康。

　　1、在中医里，大拇指对应着眼睛，而拇指关节上有着明眼、凤眼、大空骨这三个穴位，经常按摩这三个穴位，年轻人能够预防近视、舒缓疲劳，老年人能够缓解眼花。

　　2、食指对应着胃肠，双手互相捏按食指关节，可以缓解胃痛、胃胀、胃不适的作用，如果按的时候出现强烈的痛感，则说明胃肠出了问题，应该及时就医。

　　3、中指对应着心脏，对应的是的心包经。经常捏捏中指，可以缓解心包经的不适。比如说晕车、失眠等。捏中指的指根外侧部位呢，还能正常地分泌除睡眠激素，可以有效地缓解大脑的疲劳和失眠。

　　4、无名指对应的是肺和三焦经。经常头疼、肩颈不适的人，说明肩颈往上气血运行差，可以捏一捏无名指的三个指节，可以缓解高血压病人的头疼头晕效果很好，还能预防支气管病，保护心脏。

　　5、小指对应肾脏。经常按压左手小指的掌内侧。可以改善肾虚。有补肾益气的作用。对肾脏有很好的养生功效。

　　1、在中医里，大拇指对应着眼睛，而拇指关节上有着明眼、凤眼、大空骨这三个穴位，经常按摩这三个穴位，年轻人能够预防近视、舒缓疲劳，老年人能够缓解眼花。

　　2、食指对应着胃肠，双手互相捏按食指关节，可以缓解胃痛、胃胀、胃不适的作用，如果按的时候出现强烈的痛感，则说明胃肠出了问题，应该及时就医。

　　3、中指对应着心脏，对应的是的心包经。经常捏捏中指，可以缓解心包经的不适。比如说晕车、失眠等。捏中指的指根外侧部位呢，还能正常地分泌除睡眠激素，可以有效地缓解大脑的疲劳和失眠。

　　4、无名指对应的是肺和三焦经。经常头疼、肩颈不适的人，说明肩颈往上气血运行差，可以捏一捏无名指的三个指节，可以缓解高血压病人的头疼头晕效果很好，还能预防支气管病，保护心脏。

　　5、小指对应肾脏。经常按压左手小指的掌内侧。可以改善肾虚。有补肾益气的作用。对肾脏有很好的养生功效。

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　　2、食指对应着胃肠，双手互相捏按食指关节，可以缓解胃痛、胃胀、胃不适的作用，如果按的时候出现强烈的痛感，则说明胃肠出了问题，应该及时就医。

　　3、中指对应着心脏，对应的是的心包经。经常捏捏中指，可以缓解心包经的不适。比如说晕车、失眠等FH体育官网。捏中指的指根外侧部位呢，还能正常地分泌除睡眠激素，可以有效地缓解大脑的疲劳和失眠。

　　4、无名指对应的是肺和三焦经。经常头疼、肩颈不适的人，说明肩颈往上气血运行差，可以捏一捏无名指的三个指节，可以缓解高血压病人的头疼头晕效果很好，还能预防支气管病，保护心脏。

　　5、小指对应肾脏。经常按压左手小指的掌内侧。可以改善肾虚。有补肾益气的作用。对肾脏有很好的养生功效。

　　按摩疗法是一种有益的疗法，有助于维持和改善身体的灵活性。通过按摩肌肉，结缔组织，肌腱，韧带和关节，可以改善身体的操作机制的灵活性，使关节工作更通畅，降低伤害的可能性。

　　临床研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。

　　按摩疗法是一种有益的疗法，有助于维持和改善身体的灵活性。通过按摩肌肉，结缔组织，肌腱，韧带和关节，可以改善身体的操作机制的灵活性，使关节工作更通畅，降低伤害的可能性。

　　临床研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。

　　经常运动一下手指也是可以养生保健的，因为双手上有身体不同部位脏器的对应部位，当手上某个部位出现不适的时候，可能是对应的脏器发病的征兆。

　　既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。

　　抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

　　弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

　　压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

　　推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

　　拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

　　经常运动一下手指也是可以养生保健的，因为双手上有身体不同部位脏器的对应部位，当手上某个部位出现不适的时候，可能是对应的脏器发病的征兆。

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　　弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

　　压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

　　推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

　　拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

　　捏手指很有好处的，尤其是按捏手肚，经常按十指手肚对心脏特别有好处，这也就是人们说的十指连心，*台健康之路有一期节目专门介绍捏手指对心脏的好处。

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　　捏手指头的好处：1.捏手指有利于大脑健康：捏手指可刺激手部穴位，缓解身体疲乏状态，对大脑健康有益。2.维持衰老：捏手指可促进局部血液循环，从而维持衰老。3.补肾养生：适量捏手指可刺激手上养肾穴位，护肾养生。4.改善失眠：捏神门穴可改善失眠。5.调节气血：适当捏手指可调节气血，促进身体健康。

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