服务热线：
0898-08980898
新闻中心
News
分类>>【图】拉丁健身操怎样向你介绍5种健美操
2024-05-21 17:41:10
浏览次数：
次
返回列表【图】拉丁健身操怎样向你介绍5种健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道FH体育官网app、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。
