运动出汗能排毒 专家：这是误解 出的汗99%都是水！近期有流言称“运动时出汗即为排毒”。不过，专家强调FH体育官网，排泄的汗水中99%为水分，仅有1%为毒素。同时，排毒效果极小。然而，尽管出汗并无排毒功能，人们仍应坚持适度运动，锻炼对提高体能具有重大意义。

　　运动热身有助于打开皮肤细小血管，加速血循，增强血管韧性，预防高血压。此外，运动还能加快新陈代谢速度，有利于消化及神经系统调控。

　　夏季往往食欲减退，此时运动可促进肠道蠕动，进而优化消化进程。尤其针对便秘人群，适当的运动出汗能缓解此症状。值得注意的是，过度出汗易致疲劳，户外活动需保持体力充沛;切勿在出汗后饮用冰冷饮品，而应选择适量常温水或淡盐水补充体液。

　　2月22日是日本的“猫之日”，作为每一年的惯例，日媒发起了投票活动，邀请网友们票选自己最喜欢的二次元的猫咪角色，一起来看看都有哪些可爱的猫咪上榜吧。

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